Jin Shin Jyutsu - Mini Retreat im Alltag

Die Sehnsucht nach Stille ist groß. Aber Sie haben kaum Zeit zwischen all den Erledigungen, die gerade jetzt auf Weihnachten hin anstehen. Was also tun?

 

Mit Jin Shin Jyutsu haben Sie eine großartige Möglichkeit, sich eine Mini-Auszeit zu gönnen. 6 Minuten täglich - nur für Sie.

 

Sie sagen, das ist wenig?

 

Ich sage, das ist machbar. Und Sie werden sehen, es ändert trotz der Kürze jede Menge daran, wie Sie Ihren Tag wahrnehmen und gestalten. Probieren Sies einfach aus!

 

Mein Tipp: Suchen Sie sich täglich zu einer Zeit morgens (vor allem, was ansteht) oder abends (vor dem ins Bett gehen) einen ruhigen Platz in Ihrer Wohnung, an dem Sie nicht gestört werden. Halten Sie (ohne Druck, einfach nur sanft umschließen) jeden Finger eine Minute lang. Dann legen Sie zum Abschluss die Handinnenflächen für eine Minute aneinander. Wenn Sie nicht auf die Uhr schauen möchten, können Sie auch einfach jeweils 6 Atemzüge bei jedem Finger bzw. der Handeinnenfläche verweilen.

 

Viel Freude mit dieser kleinen Jin Shin Jyutsu-Übung! :-)

Herzliche Einladung

Jin Shin Jyutsu-

Auszeit im Alltag ab 26.06.2019
  4 Abende

VHS Emmendingen

 

Ich freue mich auf Sie! :-)